頭皮がこり固まってしまっている方はいないでしょうか。
頭皮が血行不良になると、固くなるだけではなく様々な悪影響が出てきてしまいます。
頭皮が凝ってしまう理由はいくつかあり、顔面や頭の骨が歪んでしまっている、パソコン画面の見すぎ、姿勢の悪さなど日常的なものも少なくありません。
特に顔や頭の骨は歪みやすく、歯を食い縛ったり頬杖をつく、寝方が悪いだけでも歪みの原因となってしまいます。
頭皮が凝ると様々なところに影響が出ます。首や肩のこりもそうですし、血行が悪いと髪の毛に十分な栄養素が行き渡らず、抜け毛の原因になることもあるのです。
集中力も散漫になり、ボーッとしやすくなります。
改善するには、やはりマッサージが手軽で一般的です。
シャンプーの際など、生え際やこめかみ、首の後ろの窪みなどを中心に全体を指先で強めにマッサージしてみましょう。
頭皮がほぐれ、柔らかくなるのがわかると思います。
この時に爪を立てると傷つけてしまうので気を付けてください。
血行不良が解消され、頭皮が温まります。
重かった頭がスッキリ軽くなるのではないでしょうか。
最近はマッサージ用のシャンプーブラシもあるので、それを利用してもいいでしょう。
頭にはツボも多くあるので、調べてみてもいいですね。